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上腕三頭筋下部を鍛える

上腕三頭筋下部を鍛える

※二の腕の弛みを引き締める

鍛えられる主な筋肉:上腕三頭筋下部

ゞ銚けに寝そべり、片方の手にダンベルを持ち、ひじを完全に曲げ、もう片方の手でひじを抑えて固定する

      
△劼犬琉銘屬鯑阿さず、直角にして止める。



私が買った時よりも大幅に値下げされています。


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  • 2008.06.20 Friday
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