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  • 2008.06.20 Friday
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レッグエクステンション

鍛えられる主な筋肉:大腿四頭筋、大腰筋、腹直筋


ベンチに仰向けに寝て、腕は胸の所でクロスして、バーに足をかける

         
そのまま、蹴り上げるように足を真っすぐに伸ばす




私が買った時よりも大幅に値下げされています。

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<三畳分のスペース>,ジム並のトレーニング可能
私の狭いアパートでも使用できる筋トレマシーン
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