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  • 2008.06.20 Friday
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ダンベルツイスト

鍛えられる主な筋肉:三角筋、広背筋、外腹斜筋

両手でダンベルを掴み、上体をかがめて、片方の足のひざの下辺りに構える。


   
そのまま斜め上へ振り上げる

※危険ですから反動でダンベルを落としたり、投げてしまわない様ご注意下さい



私が買った時よりも大幅に値下げされています。

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