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  • 2008.06.20 Friday
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片足スクワット

鍛えられる主な筋肉:大臀筋、大腿四頭筋、ヒラメ筋

両手を胸の所で組んで、片足立ちになる

  
背筋を伸ばしたまま、上げた方の足が床に着かないように体を沈める







私が買った時よりも大幅に値下げされています。

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<三畳分のスペース>,ジム並のトレーニング可能
私の狭いアパートでも使用できる筋トレマシーン
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