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  • 2008.06.20 Friday
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サイドレイズ

鍛えられる主な筋肉:三角筋

両手にダンベルを持ち、若干、脇を開く

   
両腕を伸ばしたままで、脇の下の角度が90度ぐらいになるようにして開く







私が買った時よりも大幅に値下げされています。


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<三畳分のスペース>,ジム並のトレーニング可能
私の狭いアパートでも使用できる筋トレマシーン
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