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  • 2008.06.20 Friday
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フロントレイズ

鍛えられる主な筋肉:三角筋の前部

手の甲を前側にして肘を体の前に出す。

       
肘を伸ばしたまま、肩を支点に
 ダンベルを目の高さまで上げる。





私が買った時よりも大幅に値下げされています。


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<三畳分のスペース>,ジム並のトレーニング可能
私の狭いアパートでも使用できる筋トレマシーン
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