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  • 2008.06.20 Friday
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アームカール

鍛えられる主な筋肉:上腕二頭筋

手の平側を前にして肘は体より前の位置にする。

    
肘を支点にして、ダンベルを肘の角度が90度になるぐらいの位置で止める。




私が買った時よりも大幅に値下げされています。

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<三畳分のスペース>,ジム並のトレーニング可能
私の狭いアパートでも使用できる筋トレマシーン
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