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  • 2008.06.20 Friday
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レッグカール

鍛えられる主な筋肉:脊柱起立筋、大腿二頭筋、、ふくらはぎ

うつ伏せの状態で息を吸う。

   
息を吐きながら膝を直角になる寸前まで曲げる。





私が買った時よりも大幅に値下げされています。

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<三畳分のスペース>,ジム並のトレーニング可能
私の狭いアパートでも使用できる筋トレマシーン
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