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  • 2008.06.20 Friday
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普通体型の人

肥満の型の判定方法で紹介した判定法で


・BMIが25未満でウエストサイズとウエストヒップ比の、どちらの判定も内臓脂肪肥 満型と出なかった人

上記に当てはまる人は
現在は健康的で均整のとれた体をしていることでしょう、
しかし、日頃から肥満に備え
体力を養っておくことは損にはなりません。

皮下脂肪を予防するトレーニングがお勧めです。

筋肉質の人

肥満の型の判定方法で紹介した方法で

・BMIは25以上なのに、ウエストサイズもウエストヒップ比のどちらの判定も
 内臓脂肪肥満型とは出なかった人


上記に当てはまる人は筋肉質で筋肉の重さの分がBMIの数値が高く出たのでしょう
おそらく、日頃からスポーツや筋トレなどで鍛えている人だと思いますが、
さらなるパワーアップを目指して負荷が高めのトレーニングをしましょう。


重度の内臓脂肪肥満型の人

肥満の型の判定方法で紹介した方法で


・BMIは25以下なのにウエストサイズとウエストヒップ比の
 どちらも内臓脂肪肥満型と出た人
 
・BMIは25以下なのにウエストサイズかウエストヒップ比の
 どちらかが内臓脂肪肥満型と出た人

上記に当てはまる人は重度の内臓脂肪肥満型です。
すぐにでも内臓脂肪解消トレーニングを始めましょう

軽度の内臓脂肪肥満型の人

肥満の型の判定方法で紹介した3つの判定方法で
・全ての判定が内臓脂肪肥満型でBMIが25以上の人

・ウエストサイズかウエストヒップ比の、どちらかの判定結果が内臓脂肪肥満型で
 BMIが25以上の人

上記に当てはまる人は軽度の内臓脂肪肥満型か
今後、内臓脂肪肥満型になる可能性のある人です。
内臓脂肪解消トレーニングをお勧めします。

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